Yemək təsviri:
Bu fikrin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, səhər yeməyi axşam hazırlanır və səhər vaxt itirmədən ləzzət edə bilərsiniz:) Əlavələrə gəldikdə, burada həmişə müxtəlif mövsümi meyvə və giləmeyvələrdən istifadə edərək təcrübə edə bilərsiniz. Beləliklə, sizə kəpəkli və meyvəli bir bankada yulaf ununun bişirilməsini addım-addım göstərəcəyəm.
Məqsəd: Səhər yeməyi üçün
Əsas tərkib hissəsi: Meyvələr / Meyvələr / Taxıllar / Yulaf ezmesi / Kəpək
Tərkibi:
- Süd - 1/2 kubok
- Təbii Qatıq - 1/2 Kubok
- Yulaf ezmesi - 1/2 kubok
- Yulaf kəpəyi - 1 osh qaşığı. qaşıq
- Bal - 1-2 çay qaşığı
- Chia toxumu və ya haşhaş toxumu - 1 çay qaşığı (istəyə görə)
- Meyvə və giləmeyvə - dadına görə
Porsiyalar: 1
"Kəpək və meyvəli bir qabda yulaf ezmesi" necə bişirilir
1. Küpün altına süd tökün.
2. Kəpək və taxıl əlavə edin.
3. İstədiyiniz təqdirdə, məsələn, bir az chia toxumu və ya haşhaş toxumu əlavə edin.
4. Təbii (ideal olaraq evdə hazırlanmış) qatıqı bir qaba qoyun.
5. Dadmaq üçün bal əlavə edin və yavaşca qarışdırın.
6. Və sonra yalnız sevdiyiniz meyvə və ya giləmeyvə ilə əlavə etmək və bir gecədə bankanı soyuducuya göndərmək qalır. Sizin üçün ləzzətli və sağlam səhər yeməyi!