Yemək təsviri:
Bu muffinləri düyüdən də edə bilərsiniz. Kolbasa, qızardılmış donuz, göyərti, bişmiş ət əlavə edə və ya giləmeyvə, meyvə, quru meyvə və qoz-fındıqla şirniyyat edə bilərsiniz. Muffinləri isti yeyin, kiçik saxlamağınızı məsləhət görürəm.
Məqsəd: Səhər yeməyi üçün
Əsas tərkib hissəsi: Tərəvəz / ispanaq / süd / pendir / taxıl / quinoa
Yemək: Çörək bişirmək / kek
Tərkibi:
- Qaynadılmış Quinoa - 1 Stəkan
- Pendir - 100 Qram
- Toyuq Zülalları - 2 Parça
- Sarımsaq - 1 mixək
- Duz - 1 çimdik
- Ispanaq - 1/3 dəstə
Porsiyon: 6
Quinoa Muffins necə hazırlanır
1. Bir qabda hələ isti quinoa, doğranmış ispanaq, sürtgəcdən keçirilmiş pendir ilə qarışdırın. Toyuq zülalları, doğranmış sarımsaq, duz əlavə edin.
2. Çörək bişirmə qablarını bitki yağı ilə yağlayın, hər birini az miqdarda bişmiş kütlə ilə doldurun.
3. Muffinləri 180 dərəcə qızdırılmış sobaya göndərin və təxminən 20 dəqiqə bişirin.
4. Fırından götürün və 10 dəqiqə saxlayın, sonra yumşaq bir şəkildə qəlibdən götürün və masaya isti şəkildə xidmət edin.