Yemək təsviri:
Avokadonu qəsdən seçdim, çünki meyvə yağlı və sağlamdır. Şirin bir şey istəsəniz, lakin müxtəlif səbəblərdən sui-istifadə etməyiniz tövsiyə edilmirsə, bu resept mütləq sizin üçündür. Tərkibində qara şokolad, qoz və avokado var. Bu qidaların hamısı orqanizm üçün faydalıdır.
Məqsəd: Günortadan sonra qəlyanaltı üçün
Əsas tərkib hissəsi: Meyvə / Avokado / Xəmir / Şokolad
Yemək: Pişirmə / Brownie / Şirin
Tərkibi:
- Tünd şokolad - 115 qram
- Kərə yağı - 60 Qram
- Avokado - 2-3 ədəd (1 stəkan sellüloz)
- Şəkər - 2 stəkan
- Yumurta - 3 ədəd
- Vanil ekstraktı - 1 çay qaşığı
- Un - 1 stəkan
- Qoz-fındıq - 1 stəkan
Porsiyanın sayı: 24
Avokado Brownie necə hazırlanır
1. Çörək qabını folqa ilə örtün, kərə yağı ilə yağlayın.
2. Mikrodalğalı bir qabda tünd şokolad və kərə yağı əridin.
3. Avokadonu soyun, bir qaşıqla pulpa qaşıqlayın, şokolad kütləsi və şəkərlə qarışdırın.
4. Toyuq yumurtasına çırpın, üzərinə vanil əlavə edin və qarışdırın.
5. Un əlavə edin və yenidən qarışdırın.
6. Fındıqları xırda doğrayın və xəmirə qoyun.
7. Xəmiri hazırlanmış kalıbın içinə qoyun və bir təbəqəyə yayın.
8. 180 dərəcədə 20-25 dəqiqə bişirin. Hazır pastanı 5-10 dəqiqə soyudun, sonra parçalara ayırın və soyuduqdan sonra servis edin.