Yemək təsviri:
İndi sizə çörəkli sait bişirəcəyinizi söyləməyə hazıram. Sümüklərdən əziyyət çəkməmək üçün dərhal fileto almaq daha yaxşıdır. Kartof püresi qarnir üçün idealdır. Yemək omeqa-3 yağları və D vitamini ilə zəngindir Bu qovurma, qızartma zamanı yağla aşırı dərəcədə aşmazsanız, sağlam bir pəhrizə aid edilə bilər.
Randevu: Nahar üçün / Yemək üçün / Tələsik
Əsas tərkib hissəsi: Balıq və Dəniz məhsulları
Yemək: İsti yeməklər / Çörək qabları
Mətbəx coğrafiyası: Fin / Avropa
Tərkibi:
- Pollock filesi - 400 qram
- Yumurta - 1 Parça
- Buğda unu - 4 qaşıq qaşığı. qaşıq
- Çörək qırıntıları - 6 qaşıq qaşığı. qaşıq
- Duz - Zövqə görə
- Qara bibər - Zövqə görə
- Limon Suyu - Zövqə görə
- Bitki yağı - 2 osh qaşığı. qaşıq
Porsiyon: 2
Çörəkli Polloku necə bişirmək olar
1. Filetoları yuyun və qurulayın.
2. 3 boşqab hazırlayın. Duz və istiot ilə krakerləri birinə tökün. İkincisində yumurtanı döyün, üçüncüsündə unu əlavə edin.
3. Balığı una batırın, sonra yumurtaya batırın və təkrar çörək qırıntılarına bükün.
4. Sahəni hər iki tərəfdə qızılı rəngə qədər isti yağda qovurun. Limon suyunu dadına görə balıqların üzərinə tökün. Nuş olsun!