Yemək təsviri:
Yulaf ezmesi əsasında konfet bişirəcəyik, həmçinin quru ərik, kişmiş və fındıq əlavə edəcəyik. Qurudulmuş meyvələr sayəsində heç bir tatlandırıcıya ehtiyacımız yoxdur. Konfetləri sobada qurutaq, sonunda xırtıldayan, şirin, çox dadlı çıxacaqlar! Uşaqlar belə şirniyyatlardan məmnun olacaqlar.
Məqsəd: Günortadan sonra qəlyanaltı üçün
Əsas tərkib hissəsi: Taxıl / Yulaf ezmesi
Yemək: Şirniyyat / Şirniyyat / Şirin
Pəhriz: Yağsız Yeməklər / Vejetaryen Yeməkləri / PP tərifləri
Tərkibi:
- Yulaf ezmesi - 150 Qram
- Quru ərik - 100 Qram
- Kişmiş - 70 qram
- Fındıq - 100 Qram
- Zeytun yağı - 2 qaşıq qaşığı. qaşıq
- Duz - 1 çimdik
Porsiyon: 4
"Fitness konfeti" necə hazırlanır
Bütün maddələr hazırlayın.
Yulaf ununu bir qarışdırıcı qaba köçürün və yüksək sürətlə doğrayın.
Sonra quru ərik və kişmişi qaba köçürün.
Qurudulmuş meyvələri hamar olana qədər üyüdün.
Fındıqları bir qaba köçürün, incə qırılana qədər doğrayın.
Bütün maddələri bir qabda birləşdirin, bir çimdik duz və yağ əlavə edin.
Tərkibləri hərtərəfli qarışdırın və top halına salın. Topları sobada 150 dərəcədə 20-25 dəqiqə bişirin. Sonra masaya şirniyyat verin.
Nuş olsun!